2020年8月15日

• 2020年8月15日

早寝早起きで朝の時間をフルに活用してます!

夜活動よりも朝活の方が カラダに良くて 効率もアップします。 昔は夜活動専門でしたが 今は朝活でないとしっくり来ません。 早い時は4時起きで頑張ってます。 朝の方が沢山吸収出来ますし まだ誰も起きてないので 集中出来るメリットもあります。 明日も早起きして参りましょう！ ☆RYEKA☆